вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, икра горбуши красная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина вырезка- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2143.105 жиры:180.525 г. белки: 107.13 г. углеводы: 23.94 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1189.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 2.65 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 15.95 мг. Витамин С: 52.2 мг.
Железо: 22.04 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 218.34 мг. Магний: 354.65 мг.
Натрий: 386.78 мг. Фосфор: 1.4 г.
Сера: 1.12 г. Хлор: 328.3 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru