вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 150.00 гр, капуста квашеная- 70.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, гречневая крупа- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.758 жиры:5.997 г. белки: 26.87 г. углеводы: 123.2 г.

съедено еды: 712 гр. , воды в рационе: 489.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.09 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.33 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 9.62 мг. Витамин С: 133.95 мг.
Железо: 19.33 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 248.05 мг. Магний: 450.5 мг.
Натрий: 764.44 мг. Фосфор: 708.58 мг.
Сера: 168.7 мг. Хлор: 225.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru