вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, лосось на пару без кожи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.65 жиры:65.4 г. белки: 19.35 г. углеводы: 79.85 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 569.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Железо: 7.95 мг.
Калий: 976.95 мг. Кальций: 112.05 мг.
Магний: 117.1 мг. Натрий: 664.75 мг.
Фосфор: 310.8 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин Н: 2.8 мкг. Витамин С: 6.8 мг.
Сера: 151.6 мг. Хлор: 3.77 г.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru