вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, гречка- 20.00 гр, хурма- 160.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, томаты- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.29 жиры:25.5 г. белки: 29.42 г. углеводы: 49.1 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1467.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 5.66 мг. Витамин С: 50.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 10.44 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 615.2 мг.
Магний: 298.6 мг. Натрий: 2.27 г.
Фосфор: 542.8 мг. Сера: 343.6 мг.
Хлор: 873.59 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru