вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): салат из капусты с маслом- 80.00 гр, свинина / буженина- 20.00 гр, фасоль тушеная- 100.00 гр, второй завтрак (11:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.029 жиры:23.531 г. белки: 10.34 г. углеводы: 22.52 г.

съедено еды: 901 гр. , воды в рационе: 771.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.08 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 36.5 мг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 328.08 мг.
Кальций: 54.87 мг. Магний: 21.44 мг.
Натрий: 220.26 мг. Фосфор: 73.28 мг.
Сера: 34.32 мг. Хлор: 1.5 г.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru