вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 32.00 гр, морковь- 40.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, лимон- 5.00 гр, печень тушенная- 99.00 гр, горчица- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.235 жиры:2.566 г. белки: 29.99 г. углеводы: 6.94 г.

съедено еды: 349 гр. , воды в рационе: 165.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.7 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.97 мг. Витамин С: 25.56 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 567.68 мг.
Кальций: 69.18 мг. Магний: 57.19 мг.
Натрий: 121.01 мг. Фосфор: 258.97 мг.
Сера: 241.62 мг. Хлор: 209.53 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru