вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, лимон- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 141.818 жиры:2.612 г. белки: 7.6 г. углеводы: 23.46 г.

съедено еды: 376 гр. , воды в рационе: 334.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.96 мг. Калий: 410.17 мг.
Кальций: 222.93 мг. Натрий: 81.43 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 0.87 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Магний: 53.9 мг.
Фосфор: 201.28 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 41 мг.
Хлор: 150.25 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.45 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru