вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, гречка- 100.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, чернослив- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1169.41 жиры:39.84 г. белки: 71.94 г. углеводы: 144.02 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 628.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.11 мг. Витамин С: 110.4 мг.
Железо: 19.06 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 432.5 мг. Магний: 439 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 168.8 мг. Хлор: 481.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru