вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: Цикорий- 10.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 1000.00 гр, салат- 10.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, сардины в масле- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.334 жиры:23.95 г. белки: 53.86 г. углеводы: 68.5 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 1248.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 0.67 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 66.5 мг.
Железо: 5.44 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 112.26 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 71.9 мг.
Сера: 11.6 мг. Хлор: 256.5 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru