вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, пельмени- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3776.52 жиры:224.84 г. белки: 185.8 г. углеводы: 268.76 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 703.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 2.2 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 27.2 мг.
Витамин С: 8.6 мг. Железо: 57.5 мг.
Калий: 3.91 г. Кальций: 454.8 мг.
Магний: 424.2 мг. Натрий: 737.8 мг.
Фосфор: 2.18 г. Витамин В3: 5 мг.
Витамин В6: 3.3 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 12.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 9 мкг. Сера: 2.14 г.
Хлор: 11.07 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru