вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течении дня: помидор- 200.00 гр, сайра в масле- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр, салат- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.66 жиры:9.84 г. белки: 50.9 г. углеводы: 30.4 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 845.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 53 мг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 624 мг.
Кальций: 43.4 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 81.6 мг. Фосфор: 58.8 мг.
Сера: 27.2 мг. Хлор: 454 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru