вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, початок кукурузы варен.- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 400.00 гр, жаркое из курицы- 400.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2647.45 жиры:155.9 г. белки: 94.55 г. углеводы: 189.85 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 818.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.94 мг. Витамин В2: 1.33 мг.
Витамин РР: 18.6 мг. Железо: 23.55 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 660.05 мг.
Магний: 451.1 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 1.67 г. Витамин А: 1.09 мг.
Витамин В3: 3.8 мг. Витамин В6: 2.2 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 13 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 26 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Сера: 891.2 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru