вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр, соус томатный- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 2750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.55 жиры:27.95 г. белки: 44.05 г. углеводы: 150.75 г.

съедено еды: 4.15 кг. , воды в рационе: 3485.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.7 мг.
Витамин Н: 4.49 мкг. Витамин РР: 13.55 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 170.65 мг. Магний: 215.8 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 478.65 мг.
Сера: 267.3 мг. Хлор: 3.01 г.
Витамин А: 0.95 мг. Витамин С: 46.05 мг.
Йод: 6.3 мкг. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru