вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, винегрет- 400.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, говядина жирная вареная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2120.05 жиры:142.2 г. белки: 135.75 г. углеводы: 303.85 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 815.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.1 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин РР: 18.6 мг. Железо: 25.55 мг.
Калий: 5.19 г. Кальций: 636.05 мг.
Магний: 921.1 мг. Натрий: 882.75 мг.
Фосфор: 2.67 г. Витамин А: 4.41 мг.
Витамин В3: 8.6 мг. Витамин В6: 4.6 мг.
Витамин В9: 0.35 мг. Витамин Е: 99.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 37.2 мг.
Сера: 1.27 г. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru