вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 130.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, сом- 130.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.932 жиры:35.768 г. белки: 39.34 г. углеводы: 49.04 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1799.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.79 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 28.72 мг. Витамин Н: 4.46 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 42.16 мг.
Железо: 26.07 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 276.9 мг. Магний: 195.38 мг.
Натрий: 173.26 мг. Фосфор: 609.12 мг.
Сера: 280.5 мг. Хлор: 495.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru