вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, говядина отварная- 120.00 гр, салат из квашеной капусты- 150.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.2 жиры:30.18 г. белки: 36.53 г. углеводы: 39.91 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 404.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин РР: 4.21 мг.
Железо: 7.15 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 145.5 мг. Магний: 97.9 мг.
Натрий: 2.1 г. Фосфор: 396.2 мг.
Сера: 62.6 мг. Хлор: 425.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Витамин С: 60.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru