вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, курица- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 180.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.57 жиры:24.41 г. белки: 17.66 г. углеводы: 73.99 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 146.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Железо: 4.48 мг.
Калий: 494.82 мг. Кальций: 174.88 мг.
Магний: 113.02 мг. Натрий: 117.5 мг.
Фосфор: 344.28 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Витамин Н: 8.12 мкг. Витамин С: 1.62 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Сера: 129.54 мг.
Хлор: 182.62 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru