вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, рыба фаршированная- 400.00 гр, лазанья с говядиной- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1309.45 жиры:62.6 г. белки: 56.75 г. углеводы: 66.05 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 516 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Железо: 6.05 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 377.45 мг.
Магний: 189.7 мг. Натрий: 281.15 мг.
Фосфор: 713.2 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 12.8 мг.
Витамин Н: 9.2 мкг. Витамин С: 12.4 мг.
Витамин Д: 5.6 мкг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Сера: 476.4 мг. Хлор: 464.8 мг.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru