вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 5.00 гр, морковь- 5.00 гр, лук репчатый, луковица- 5.00 гр, фарш мясной- 40.00 гр, Гречка на вода- 175.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.705 жиры:8.77 г. белки: 14.7 г. углеводы: 37.37 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 8.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 24.01 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 4.81 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 1.31 мкг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 2 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 163.25 мг.
Кальций: 7.2 мг. Магний: 12.4 мг.
Натрий: 29.25 мг. Фосфор: 82.15 мг.
Сера: 96.15 мг. Хлор: 30.85 мг.
Йод: 3.38 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru