вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): мандарин- 45.00 гр, обед (13:00): картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, курица жарен.- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 217.015 жиры:13.06 г. белки: 10.11 г. углеводы: 15.75 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 166.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 27.43 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 654.55 мг. Кальций: 68.87 мг.
Магний: 38.87 мг. Натрий: 65.67 мг.
Фосфор: 171.94 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В9: 9.76 мкг. Витамин Н: 4.77 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 105.24 мг. Хлор: 740.5 мг.
Йод: 8.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru