вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мандарин- 45.00 гр, горошек зеленый консер.- 130.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, фасоль консервирован.- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1154.785 жиры:27.75 г. белки: 46.58 г. углеводы: 191.84 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 243.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.96 мг. Витамин B1: 1.52 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 3.92 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 15.37 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 67 мг.
Железо: 22.93 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 370.15 мг. Магний: 261.6 мг.
Натрий: 534 мг. Фосфор: 803.7 мг.
Сера: 328.65 мг. Хлор: 773.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru