вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 30.00 гр, морковь- 5.00 гр, лук репчатый, луковица- 15.00 гр, фарш мясной- 110.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, Каша гречневая на воде- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.74 жиры:12.24 г. белки: 27.59 г. углеводы: 34.44 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 40.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 66.03 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 4.74 мг. Витамин С: 9.25 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 480.75 мг.
Кальций: 20.1 мг. Магний: 34.2 мг.
Натрий: 85.15 мг. Фосфор: 226.05 мг.
Сера: 266.65 мг. Хлор: 88.9 мг.
Йод: 9.22 мкг. Витамин B12: 2.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru