вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед (13:00): помидор- 130.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, перец сладкий- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.32 жиры:16.02 г. белки: 64.07 г. углеводы: 15.17 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 386.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 19.75 мг.
Железо: 5.76 мг. Кальций: 70.6 мг.
Натрий: 217 мг. Фосфор: 409.6 мг.
Витамин А: 4.3 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.99 мг. Витамин В6: 1.78 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.83 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 361.1 мг.
Калий: 976.9 мг. Магний: 76.3 мг.
Сера: 387.6 мг. Хлор: 252.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru