вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: щи- 300.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, апельсин- 375.00 гр

капуста, главное чтобы она не задерживала воду в организме

ИТОГ:

ккал.: 278.45 жиры:7.15 г. белки: 8.48 г. углеводы: 48.08 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 675.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 279 мг.
Железо: 2.93 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 243 мг. Магний: 99.25 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 195.25 мг.
Сера: 90.15 мг. Хлор: 82.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru