вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): киви(ГИ:50)- 50.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, сок черносмородиновый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.6 жиры:15.5 г. белки: 5.2 г. углеводы: 39.75 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 458.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.41 мг. Витамин B1: 30.11 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 146.9 мг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 225 мг.
Магний: 84.6 мг. Натрий: 68 мг.
Фосфор: 182.5 мг. Сера: 23.1 мг.
Хлор: 114.3 мг. Йод: 8.8 мкг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru