вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, курица окорочка- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1533.45 жиры:70.2 г. белки: 156.65 г. углеводы: 70.85 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 438.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 1.33 мг.
Витамин РР: 28.8 мг. Железо: 23.15 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 212.55 мг.
Магний: 244.4 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 1.48 г. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.9 мг.
Сера: 893.8 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 25.8 мг. Витамин Д: 2.4 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru