вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр, яйца куриные вареные- 95.00 гр, салат овощной- 350.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.754 жиры:49.09 г. белки: 55.54 г. углеводы: 49.77 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1088.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.96 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 277.11 мг. Натрий: 197.28 мг.
Витамин А: 6.74 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.11 мг. Витамин С: 60.79 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Магний: 204.95 мг.
Фосфор: 486.75 мг. Сера: 269.1 мг.
Хлор: 259 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru