вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:30): кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 80.00 гр, обед (14:30): картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, батон- 50.00 гр, фасоль тушеная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.47 жиры:36.43 г. белки: 25.11 г. углеводы: 76.95 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 140.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 18.11 мг. Железо: 7.22 мг.
Калий: 2.67 г. Кальций: 154.9 мг.
Магний: 231.2 мг. Натрий: 266.15 мг.
Фосфор: 344.35 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 1.15 мкг. Витамин С: 28.95 мг.
Сера: 104.2 мг. Хлор: 553.95 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru