вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 80.00 гр, помидор- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, вода- 2400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.34 жиры:23.7 г. белки: 20.18 г. углеводы: 26.97 г.

съедено еды: 3.65 кг. , воды в рационе: 3230.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.77 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.94 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 10.31 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 173.36 мг.
Магний: 152.53 мг. Натрий: 265.86 мг.
Фосфор: 347.59 мг. Сера: 208.49 мг.
Хлор: 273.46 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 66.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru