вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2400.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624 жиры:23.7 г. белки: 34.6 г. углеводы: 73.7 г.

съедено еды: 3.7 кг. , воды в рационе: 3408 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 12.3 мг. Витамин С: 29.4 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 182 мг. Магний: 174.6 мг.
Натрий: 628.4 мг. Фосфор: 441 мг.
Сера: 168.2 мг. Хлор: 953.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru