вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, суп картоф. с макаронами- 400.00 гр, лазанья с говядиной- 300.00 гр, пицца с колбасой- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1787.55 жиры:61 г. белки: 22.95 г. углеводы: 86.45 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1053.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.17 мг.
Витамин РР: 6 мг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 698.65 мг.
Магний: 163.9 мг. Натрий: 285.55 мг.
Фосфор: 639.8 мг. Витамин А: 2.15 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Сера: 211.8 мг. Хлор: 665.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru