вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588 жиры:13.3 г. белки: 42.6 г. углеводы: 102.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 928 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 7.4 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 1.28 г.
Магний: 350 мг. Натрий: 523 мг.
Фосфор: 1.25 г. Сера: 378 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru