вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, обед (13:00): капуста белокачанная- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, ужин (18:30): яблоко- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.27 жиры:6.36 г. белки: 54.3 г. углеводы: 59.9 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 327.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 20.7 мг.
Железо: 16.01 мг. Кальций: 218 мг.
Натрий: 296.3 мг. Фосфор: 472 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.56 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 143.6 мг.
Калий: 2.38 г. Магний: 113 мг.
Сера: 471 мг. Хлор: 238 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru