вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, картофель в "мундире"- 90.00 гр, кетчуп- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 130.32 жиры:0.66 г. белки: 7.11 г. углеводы: 28.92 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 97.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 895.65 мг.
Кальций: 28.02 мг. Магний: 52.68 мг.
Натрий: 199.02 мг. Фосфор: 132.6 мг.
Сера: 45.66 мг. Хлор: 348.54 мг.
Йод: 6.36 мкг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Витамин С: 28.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru