вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, десерт шоколадн. цотт лежуа- 100.00 гр, бифилайф кушва- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.726 жиры:10.714 г. белки: 22.2 г. углеводы: 22.16 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1500 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 48.01 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 13.64 мг.
Калий: 607.2 мг. Кальций: 76.5 мг.
Магний: 79.2 мг. Натрий: 63.48 мг.
Фосфор: 265.76 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 6.72 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Сера: 184 мг.
Хлор: 47.2 мг. Йод: 5.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru