вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, жаркое из фарш. овощами свинины- 400.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.45 жиры:42.6 г. белки: 37.75 г. углеводы: 113.05 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 764 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Железо: 13.55 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 202.45 мг.
Магний: 187.9 мг. Натрий: 885.15 мг.
Фосфор: 574.4 мг. Витамин А: 1.73 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин С: 32 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Сера: 295.2 мг.
Хлор: 3.55 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru