вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, торт с фруктами- 120.00 гр, Печеночные оладьи- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.035 жиры:37.445 г. белки: 30.2 г. углеводы: 93.28 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 207.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 1.54 мг.
Витамин С: 18.65 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 559.35 мг. Кальций: 289.5 мг.
Магний: 73.65 мг. Натрий: 120.7 мг.
Фосфор: 309.95 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Сера: 64.9 мг. Хлор: 188.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru