вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 14.00 гр, хек- 150.00 гр, картофель вареный- 70.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, помидор- 135.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.788 жиры:6.999 г. белки: 28.13 г. углеводы: 27.28 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 308.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 6.19 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 4.07 мг. Витамин С: 46.26 мг.
Железо: 3.31 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 79.23 мг. Магний: 104.26 мг.
Натрий: 179.02 мг. Фосфор: 453.96 мг.
Сера: 339.72 мг. Хлор: 369.39 мг.
Йод: 0.25 мг. Витамин А: 1.69 мг.
Витамин Е: 3.59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru