вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 750.00 гр, киви(ГИ:50)- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.338 жиры:4.012 г. белки: 5.9 г. углеводы: 36.96 г.

съедено еды: 992 гр. , воды в рационе: 935.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.34 мг.
Витамин С: 90.58 мг. Железо: 3.26 мг.
Калий: 801.7 мг. Кальций: 161.3 мг.
Магний: 90.6 мг. Натрий: 129.24 мг.
Фосфор: 138.18 мг. Сера: 16.5 мг.
Хлор: 51.7 мг. Йод: 2.2 мкг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 6.9 мг. Витамин В3: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru