вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 400.00 гр, кукуруза консервированная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1999.25 жиры:52.45 г. белки: 68.7 г. углеводы: 334.6 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 898.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.82 мг. Витамин В2: 1.26 мг.
Витамин РР: 15.05 мг. Железо: 25.4 мг.
Калий: 2.52 г. Кальций: 589.45 мг.
Магний: 600.7 мг. Натрий: 908.25 мг.
Фосфор: 1.63 г. Витамин А: 1.12 мг.
Витамин В3: 3.7 мг. Витамин В6: 2.05 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 24.35 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин С: 9.6 мг.
Сера: 641.8 мг. Хлор: 4.28 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru