вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, грибы вареные- 300.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.69 жиры:20.66 г. белки: 16.3 г. углеводы: 30.2 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 329.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 6.46 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 12.55 мг. Витамин С: 39.8 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 179 мг. Магний: 72.4 мг.
Натрий: 113 мг. Фосфор: 378.2 мг.
Сера: 172.6 мг. Хлор: 149 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru