вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро (10:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, обед (13:00): сыр твердый- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, ужин (17:00): яблоко- 450.00 гр, груша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.03 жиры:30.26 г. белки: 32.6 г. углеводы: 68.3 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 171.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 4.07 мг.
Железо: 15.65 мг. Кальций: 720 мг.
Натрий: 661.3 мг. Фосфор: 430.5 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин С: 56.68 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Калий: 1.62 г.
Магний: 94.5 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин Н: 1.55 мкг. Сера: 34.5 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru