вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: картофель(ГИ:70)- 210.00 гр, морковь- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 7.00 гр, масло подсолнечное- 6.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 35.00 гр, хек- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.143 жиры:10.413 г. белки: 26.66 г. углеводы: 28.19 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 306.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин С: 44 мг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 77.37 мг. Магний: 110.48 мг.
Натрий: 132.88 мг. Фосфор: 516.76 мг.
Сера: 392.35 мг. Хлор: 393.85 мг.
Йод: 0.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru