вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 330.00 гр, апельсин- 375.00 гр, щи- 300.00 гр

первое и фрукты

ИТОГ:

ккал.: 397.65 жиры:8.37 г. белки: 8 г. углеводы: 77.42 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 586.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 282 мг.
Железо: 9.59 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 247.8 мг. Магний: 112.95 мг.
Натрий: 157.65 мг. Фосфор: 200.55 мг.
Сера: 106.65 мг. Хлор: 88.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru