вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: апельсин- 375.00 гр, огурец- 100.00 гр, винегрет- 300.00 гр

овощи, фрукты

ИТОГ:

ккал.: 539.95 жиры:31.75 г. белки: 9.28 г. углеводы: 57.98 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 647.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.95 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 4.13 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.15 мг. Витамин Н: 6.15 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 253 мг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 214.1 мг. Магний: 123.65 мг.
Натрий: 93.35 мг. Фосфор: 271.95 мг.
Сера: 81.15 мг. Хлор: 127.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru