вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 500.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.4 жиры:37.3 г. белки: 23.8 г. углеводы: 37.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 727.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.7 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 74.6 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.67 мкг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 244.5 мг. Магний: 128.4 мг.
Натрий: 191.5 мг. Фосфор: 387 мг.
Сера: 114.4 мг. Хлор: 233.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru