вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 269.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 28.00 гр, курица без кожи- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.193 жиры:25.714 г. белки: 28.03 г. углеводы: 21.82 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 335.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.32 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.54 мг. Витамин С: 69.68 мг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 69.06 мг. Магний: 103.41 мг.
Натрий: 426.9 мг. Фосфор: 421.98 мг.
Сера: 296.59 мг. Хлор: 531.68 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru