вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло подсолнечное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, Сметана 15%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.329 жиры:26.813 г. белки: 35.44 г. углеводы: 25.62 г.

съедено еды: 271 гр. , воды в рационе: 2.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.42 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.34 мкг.
Витамин Н: 0.41 мкг. Витамин РР: 6.72 мг.
Витамин С: 0.28 мг. Железо: 3.51 мг.
Калий: 421.02 мг. Кальций: 30.76 мг.
Магний: 34.42 мг. Натрий: 131.64 мг.
Фосфор: 234.44 мг. Сера: 17.26 мг.
Хлор: 21.08 мг. Йод: 0.68 мкг.
Витамин А: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru