вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 375.00 гр, огурец- 100.00 гр, щи- 300.00 гр

до 1000 ккал

ИТОГ:

ккал.: 343.75 жиры:7.81 г. белки: 8.14 г. углеводы: 64.25 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 681.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 5.45 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 275.5 мг.
Железо: 6.86 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 244.4 мг. Магний: 112.1 мг.
Натрий: 122.75 мг. Фосфор: 224.4 мг.
Сера: 98.4 мг. Хлор: 110.65 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru