вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 100.00 гр, икра кабачковая- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1283.39 жиры:59.79 г. белки: 70.78 г. углеводы: 146.17 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1269.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 2.87 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Железо: 6.72 мг.
Калий: 2.76 г. Кальций: 1.64 г.
Магний: 268.23 мг. Натрий: 2.19 г.
Фосфор: 1.51 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин В3: 4.33 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.78 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин С: 19.75 мг. Сера: 419.73 мг.
Хлор: 1.21 г. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 4.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru